1️⃣施術後に水分をこまめにとる🍵
水分を多く取ることでハイフで破壊された脂肪細胞や老廃物が流れやすくなります✨
一気に水分を取るのではなく、こまめにとりましょう❣️
2️⃣施術後２時間は食事を制限する⏰
ハイフ後は「体の吸収率が高くなる」といわれています❣️
一見いいことのように感じますが、吸収率が高い状態で食事をとってしまうと、通常よりも栄養分が吸収されやすいので、脂肪に変わってしまう可能性があります💦
また肝臓への負担が大きくなるので、消化不良にも繋がってしまう可能性があるので、施術後2時間は食事を控えましょう☺️
3️⃣ウォーキングなどの軽い運動で汗をかく🏃♀️
ハイフ後、細胞が活性化されているので、脂肪がより燃焼しやすい状態になっています✨
軽い運動をしてリンパの流れをよくしてあげると、早く脂肪を流す手伝いとなって効果が倍増します⤴️💗
ここで注意して欲しいのが、激しい運動や、発汗目的の長風呂は体の負担になってしまったり、顔の血流がよくなりすぎることで顔が赤くなってしまったりとトラブルに繋がる可能性があります⚠️
なので、理想としては、20分程度のウォーキングをしてみるなど
「時間を決めて軽めに運動する」ということがおすすめです🌈
体の循環を良くして、脂肪を排出しやすくしてあげましょう✨
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気になる方はホワイトクラブスリーへお越しください😊
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